Boken – ORKA! Träning och äventyr i vardagen

Name: Boken - ORKA! Träning och äventyr i vardagen
SKU: 842
Price: 130.00 SEK
Availability: InStock

130.00kr

Men orka. Det hör man ofta bland dagens ungdomar. Faktum är att det handlar just om det. Att orka. Du ska orka hela livet och för att göra det behöver du börja nu. Du behöver inte satsa allt och bli elitidrottare. Den stora frågan är vilka förändringar du kan göra för att må bra nu – och om 30 år.

Frida Södermark är en av världens bästa elitlöpare. Bland meriterna finns bland annat SM-guld 100 km, VM-silver i lag 100 km och EM-guld i lag 100 km. Frida föreläser om hur vi kan få in mer träning, äventyr och livsglädje i våra liv.

Orka! är fylld av tips och inspiration, både för otränade och vana motionärer. Här delar hon även med sig av de faktorer och historier som gjort henne till den löpare, person och företagare hon är.

973 i lager

Kategori: Produkter

Beskrivning
Mer information

”Boken ORKA! tar träning och löpning till en ny nivå för många av oss. Till en nivå där det handlar om mer än löparupplevelser, hälsa och hur man når sina mål. Boken handlar om så mycket mer. Den handlar om balans i livet, om att må bra och om att leva livet på ett sätt så man känner sig tillräcklig, lycklig och samtidigt hinner med sig själv.”
– Anders Selling, VD Vasaloppet 2012-2015

”Lättsam läsning som ger energi.”
– BG Nilensjö, Magasin Spring

”Orka! är en behändig, lättsam och inspirerande bok i en serie av små snabblästa böcker på temat Kunskap på nolltid. […] Södermark krånglar inte till det och nördar inte in sig på detaljer. En trevlig bok för den som behöver en extra injektion till träningen – främst löpningen.”
– Kajsa Sandin, BTJ-häftet 11/2016

”Läsning som inspirerar. Nu har jag bestämt mig för att göra en ’svensk klassiker’. Hoppsan!”
– Erika Werme, HR support i Östergötland AB

”Fridas löparäventyr är imponerande och boken är inspirerande, utan att snöa in på detaljer.”
– Johan Frodin, Contracting Manager Johnson Controls

”Boken är fylld av tips och inspiration, både för otränade och vana motionärer”
– Nollelva, juni 2016

Läs ett smakprov från boken (pdf)

Trådbunden pocketbok i A6-format

Språk: Svenska
Antal sidor: 84
Utgivningsdatum: 2016-03-21
ISBN: 9789186951804
Utgiven av: Eget förlag

Vikt	0.1 kg
Dimensioner	14.5 × 10 × 10.5 cm

Boken – ORKA! Träning och äventyr i vardagen

Relaterade produkter

Logga in